Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 30,9г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, варёные (3 шт.) | 180г | 140 ккал | 12г | 9г | 10г |
| Огурец свежий (срезанный, ~3 палочки) | 120г | 15,8 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий (2 ломтика) | 90г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,3г |
| Ржаной/хлеб цельнозерновой плотный (2 кусочка/половинки) | 60г | 350 ккал | 10г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 110,9 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 110,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 29,4г белка при общем весе порции 450г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 280г | 186.9 | 14,1г | -312 kcal, меньше белка |
| Яйца и тунец | 538г | 595.0 | 76,2г | +96 kcal, больше белка |
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | -285 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом и хлебцем | 190г | 197.0 | 14,6г | -302 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | -249 kcal, меньше белка |