Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 469,7 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 43,9г углеводов и 45,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 130г | 165 ккал | 31г | 2,5г | 0г |
| Рис вареный | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры) | 250г | 22 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Льняное масло | 5г | 884 ккал | 0г | 99,6г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
| Чернослив | 20г | 240 ккал | 2,5г | 0,5г | 57г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469,7 ккал | 23% |
| Белки | 45,9г | 92% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 43,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 469,7 ккал. Общий вес порции составляет около 685г. На 100 грамм это составляет 68,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 68,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 45,9г белка при общем весе порции 685г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 635г | 448.0 | 35,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 675г | 477.0 | 36,8г | +7 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 645г | 315.8 | 34,6г | -153 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и капустой | 635г | 384.0 | 34,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и дзадзики | 505г | 353.0 | 26,3г | -116 kcal, меньше белка |