Сколько калорий в Гречка с мясом и капустой?
Гречка с мясом и капустой содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 32,1г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и капустой
Пищевая ценность Гречка с мясом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,7г | 1г | 18г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,5г |
| Тушеная говядина | 60г | 216,7 ккал | 21,7г | 14,2г | 0,8г |
| Масло сливочное или растительное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и капустой
Как Гречка с мясом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и капустой
Сколько калорий в Гречка с мясом и капустой?
Полная порция Гречка с мясом и капустой содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и капустой для похудения?
Гречка с мясом и капустой имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и капустой?
Порция Гречка с мясом и капустой содержит около 20,1г белка при общем весе порции 315г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 315г | 319.0 | 25,9г | -31 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 471.0 | 34,5г | +121 kcal, больше белка |
| Гречка с сосиской | 360г | 476.0 | 20,6г | +126 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и овощами | 375г | 404.0 | 23,9г | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 295г | 357.0 | 23,5г | +7 kcal, больше белка |