Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,7г жиров, 13,9г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или говядины | 60г | 250 ккал | 16г | 20г | 2г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 2,3г | 1г | 16,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Фасоль консервированная | 20г | 80 ккал | 5г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 43,7г | 67% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 610 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 167,1 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 167,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 40,6г белка при общем весе порции 365г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный завтрак с овощами | 205г | 209.1 | 22,3г | -400 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 295г | 341.0 | 23,6г | -269 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 280г | 550.3 | 37г | -59 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 330.0 | 27,4г | -280 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | -143 kcal, меньше белка |