Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Кесадилья с индейкой содержит 550,3 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 40,5г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с индейкой
Пищевая ценность Кесадилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 297 ккал | 8,5г | 5г | 54г |
| Филе индейки (обжаренное) | 80г | 111 ккал | 24,5г | 1г | 0г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 223 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Болгарский перец | 40г | 27 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Кетчуп | 20г | 97 ккал | 1,5г | 0г | 23г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с индейкой
Как Кесадилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550,3 ккал | 28% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с индейкой
Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Полная порция Кесадилья с индейкой содержит примерно 550,3 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 196,5 ккал.
Подходит ли Кесадилья с индейкой для похудения?
Кесадилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 196,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с индейкой?
Порция Кесадилья с индейкой содержит около 37г белка при общем весе порции 280г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Кесадилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Удон с овощами | 337г | 429.0 | 23,5г | -121 kcal, меньше белка |
| Мясной рулет | 250г | 368.0 | 38,6г | -182 kcal, больше белка |
| Курица с пастой | 251г | 454.0 | 28,9г | -96 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 200г | 340.0 | 22,9г | -210 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 275г | 648.0 | 12,5г | +97 kcal, меньше белка |