Сколько калорий в Овсяноблин с яйцами?
Овсяноблин с яйцами содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 25,3г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с яйцами
Пищевая ценность Овсяноблин с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсяные хлопья, яйцо, молоко) | 100г | 195 ккал | 10,5г | 8,5г | 19г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр полутвердый (в начинке) | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0г |
| Овощной салат (огурец, томат, листья салата) | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с яйцами
Как Овсяноблин с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с яйцами
Сколько калорий в Овсяноблин с яйцами?
Полная порция Овсяноблин с яйцами содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 155,8 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с яйцами для похудения?
Овсяноблин с яйцами имеет умеренную калорийность — 155,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с яйцами?
Порция Овсяноблин с яйцами содержит около 30,1г белка при общем весе порции 330г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с яйцами?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом | 275г | 483.0 | 29,8г | -31 kcal, меньше белка |
| Семга с салатом и бутербродом | 300г | 351.0 | 16,6г | -163 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 272г | 391.0 | 23,3г | -123 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 275г | 267.0 | 41,5г | -247 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 365г | 394.0 | 49,5г | -120 kcal, больше белка |