Сколько калорий в Эспрессо?
Эспрессо содержит 12 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 1,5г углеводов и 0,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эспрессо
Пищевая ценность Эспрессо на 100 грамм
Что входит в состав Эспрессо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| эспрессо | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Эспрессо
Как Эспрессо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 12 ккал | 1% |
| Белки | 0,3г | 1% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эспрессо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эспрессо
Сколько калорий в Эспрессо?
Полная порция Эспрессо содержит примерно 12 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 40 ккал.
Подходит ли Эспрессо для похудения?
Эспрессо имеет низкую калорийность — 40 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Эспрессо?
Порция Эспрессо содержит около 0,3г белка при общем весе порции 30г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эспрессо?
Проще всего отслеживать Эспрессо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эспрессо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Капучино | 150г | 64.5 | 1,5г | +52 kcal, больше белка |
| Эспрессо | 80г | 8.0 | 0г | -4 kcal, меньше белка |
| Кофе эспрессо | 60г | 2.0 | 0,1г | -10 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 50г | 2.0 | 0г | -10 kcal, меньше белка |
| Черный кофе | 56г | 2.0 | 0г | -10 kcal, меньше белка |