Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 52г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 23,3г |
| Груша | 20г | 45 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Варенье | 35г | 251,4 ккал | 0,3г | 0г | 62,9г |
| Овсяные хлопья | 20г | 370 ккал | 12г | 6г | 65г |
| Ряженка | 20г | 50 ккал | 5г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 151 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет умеренную калорийность — 151 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 155г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смузи с бананом и грушей | 250г | 176.0 | 4г | -58 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 165г | 279.0 | 7,5г | +45 kcal, больше белка |
| Фруктово-овощной смузи | 500г | 279.0 | 4г | +45 kcal, меньше белка |
| Бананы, груша и томат | 540г | 317.0 | 4,4г | +83 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 398.0 | 8,6г | +164 kcal, больше белка |