Сколько калорий в Индейка с опятами?
Индейка с опятами содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 0,5г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с опятами
Пищевая ценность Индейка с опятами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с опятами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 100г | 165 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Опята | 22г | 22,7 ккал | 2,3г | 0,5г | 2,3г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с опятами
Как Индейка с опятами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с опятами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с опятами
Сколько калорий в Индейка с опятами?
Полная порция Индейка с опятами содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 127г. На 100 грамм это составляет 168,5 ккал.
Подходит ли Индейка с опятами для похудения?
Индейка с опятами имеет умеренную калорийность — 168,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с опятами?
Порция Индейка с опятами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 127г. Это 24г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с опятами?
Проще всего отслеживать Индейка с опятами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с опятами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 100г | 178.3 | 27,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 155г | 201.0 | 36,8г | -13 kcal, больше белка |
| Индейка с рисом | 255г | 340.0 | 28г | +126 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 120г | 231.0 | 26г | +17 kcal, меньше белка |
| Конвертик из индейки | 120г | 201.6 | 29,2г | -12 kcal, меньше белка |