Сколько калорий в Индейка с рисом?
Индейка с рисом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 38г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с рисом
Пищевая ценность Индейка с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 100г | 115 ккал | 24г | 2г | 0г |
| Рис дикий и белый вареный | 150г | 120 ккал | 2,7г | 0,4г | 25,3г |
| Масло растительное (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с рисом
Как Индейка с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с рисом
Сколько калорий в Индейка с рисом?
Полная порция Индейка с рисом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Индейка с рисом для похудения?
Индейка с рисом имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с рисом?
Порция Индейка с рисом содержит около 28г белка при общем весе порции 255г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с рисом?
Проще всего отслеживать Индейка с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с рисом | 255г | 394.0 | 38,5г | +54 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 120г | 231.0 | 26г | -109 kcal, меньше белка |
| Яичница с филе | 225г | 323.0 | 40,5г | -17 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +222 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 255г | 405.0 | 34,5г | +65 kcal, больше белка |