Сколько калорий в Рахат-лукум с фисташками?
Рахат-лукум с фисташками содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 49г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рахат-лукум с фисташками
Пищевая ценность Рахат-лукум с фисташками на 100 грамм
Что входит в состав Рахат-лукум с фисташками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа рахат-лукума (сахар, крахмал) | 45г | 355,6 ккал | 0г | 0г | 88,9г |
| Фисташки | 20г | 560 ккал | 20г | 45г | 25г |
| Сушеные ягоды (барбарис или клюква) | 5г | 300 ккал | 4г | 2г | 80г |
Откуда берутся калории в Рахат-лукум с фисташками
Как Рахат-лукум с фисташками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рахат-лукум с фисташками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рахат-лукум с фисташками
Сколько калорий в Рахат-лукум с фисташками?
Полная порция Рахат-лукум с фисташками содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 410 ккал.
Подходит ли Рахат-лукум с фисташками для похудения?
Рахат-лукум с фисташками имеет высокую калорийность — 410 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рахат-лукум с фисташками?
Порция Рахат-лукум с фисташками содержит около 4,2г белка при общем весе порции 70г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рахат-лукум с фисташками?
Проще всего отслеживать Рахат-лукум с фисташками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рахат-лукум с фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лукум с фисташками | 30г | 113.0 | 1г | -174 kcal, меньше белка |
| Рахат-лукум с фисташками | 80г | 315.0 | 3,7г | +28 kcal, меньше белка |
| Самаркандская халва | 20г | 83.0 | 1г | -204 kcal, меньше белка |
| Ореховый батончик | 40г | 184.0 | 4,6г | -103 kcal, больше белка |
| Торт сырный Сернур | 100г | 241.2 | 8,4г | -45 kcal, больше белка |