Сколько калорий в Макароны с мидиями?
Макароны с мидиями содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 59г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с мидиями
Пищевая ценность Макароны с мидиями на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с мидиями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 150г | 157,3 ккал | 5,3г | 1г | 30,7г |
| Мидии в соусе | 150г | 86 ккал | 12г | 2,7г | 3,3г |
| Брокколи на пару | 120г | 34,2 ккал | 2,9г | 0,4г | 6,7г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с мидиями
Как Макароны с мидиями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мидиями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с мидиями
Сколько калорий в Макароны с мидиями?
Полная порция Макароны с мидиями содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 124,4 ккал.
Подходит ли Макароны с мидиями для похудения?
Макароны с мидиями имеет низкую калорийность — 124,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с мидиями?
Порция Макароны с мидиями содержит около 29,5г белка при общем весе порции 435г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с мидиями?
Проще всего отслеживать Макароны с мидиями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с мидиями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с брокколи | 217г | 268.0 | 9,8г | -273 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 415г | 595.0 | 50г | +54 kcal, больше белка |
| Макароны с брокколи | 350г | 417.0 | 18,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Паста с овощами | 265г | 358.0 | 10,5г | -183 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем | 166г | 315.0 | 20,7г | -226 kcal, меньше белка |