Сколько калорий в Макароны с брокколи?
Макароны с брокколи содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 58,5г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с брокколи
Пищевая ценность Макароны с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 150г | 157,3 ккал | 5г | 1г | 31г |
| Брокколи на пару | 120г | 34,2 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Сливочно-сырный соус | 80г | 175 ккал | 10г | 12,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Макароны с брокколи
Как Макароны с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с брокколи
Сколько калорий в Макароны с брокколи?
Полная порция Макароны с брокколи содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Макароны с брокколи для похудения?
Макароны с брокколи имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с брокколи?
Порция Макароны с брокколи содержит около 18,9г белка при общем весе порции 350г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с брокколи?
Проще всего отслеживать Макароны с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с брокколи | 380г | 412.0 | 15,4г | -5 kcal, меньше белка |
| Макароны с мидиями | 435г | 541.0 | 29,5г | +124 kcal, больше белка |
| Макароны с брокколи | 380г | 659.0 | 24,6г | +242 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 415г | 595.0 | 50г | +178 kcal, больше белка |
| Макароны с брокколи | 217г | 268.0 | 9,8г | -149 kcal, меньше белка |