Сколько калорий в Красная икра?
Красная икра содержит 64 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 1г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Красная икра
Пищевая ценность Красная икра на 100 грамм
Что входит в состав Красная икра
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Икра красная (лососевая) | 26г | 246,2 ккал | 23,1г | 11,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Красная икра
Как Красная икра вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 64 ккал | 3% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Красная икра
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Красная икра
Сколько калорий в Красная икра?
Полная порция Красная икра содержит примерно 64 ккал. Общий вес порции составляет около 26г. На 100 грамм это составляет 246,2 ккал.
Подходит ли Красная икра для похудения?
Красная икра имеет умеренную калорийность — 246,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Красная икра?
Порция Красная икра содержит около 6г белка при общем весе порции 26г. Это 23,1г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Красная икра?
Проще всего отслеживать Красная икра с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Красная икра сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная и красная икра | 40г | 96.0 | 11,1г | +32 kcal, больше белка |
| Красная икра | 20г | 50.0 | 6г | -14 kcal, столько же белка |
| Черная икра | 50г | 117.5 | 12,3г | +53 kcal, больше белка |
| Икра лососевая | 50г | 131.5 | 15,3г | +67 kcal, больше белка |
| Красная икра | 20г | 52.6 | 4,3г | -11 kcal, меньше белка |