Сколько калорий в Запеченная грудка индейки?
Запеченная грудка индейки содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 1г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная грудка индейки
Пищевая ценность Запеченная грудка индейки на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная грудка индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки запеченная | 100г | 153 ккал | 30г | 3г | 0г |
| Специи (смесь) | 2г | 250 ккал | 10г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Запеченная грудка индейки
Как Запеченная грудка индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная грудка индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная грудка индейки
Сколько калорий в Запеченная грудка индейки?
Полная порция Запеченная грудка индейки содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 154,9 ккал.
Подходит ли Запеченная грудка индейки для похудения?
Запеченная грудка индейки имеет умеренную калорийность — 154,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная грудка индейки?
Порция Запеченная грудка индейки содержит около 30,2г белка при общем весе порции 102г. Это 29,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная грудка индейки?
Проще всего отслеживать Запеченная грудка индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная грудка индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки | 250г | 395.0 | 74,8г | +237 kcal, больше белка |
| Грудка индейки | 250г | 375.0 | 72,5г | +217 kcal, больше белка |
| Грудка индейки гриль | 103г | 154.5 | 29,2г | -3 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 270г | 284.0 | 59г | +126 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 100г | 105.0 | 21г | -53 kcal, меньше белка |