Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 4г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 105г | 155,2 ккал | 10,5г | 11,4г | 1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 26г | 153,8 ккал | 19,2г | 7,7г | 0г |
| Сыр полутвердый | 9г | 344,4 ккал | 33,3г | 33,3г | 0г |
| Огурец свежий | 35г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Масло для жарки | 4г | 1 000 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай с лимоном (без сахара) | 220г | 1,8 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 70,5 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 70,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 19г белка при общем весе порции 400г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и халуми | 520г | 435.0 | 25,5г | +153 kcal, больше белка |
| Бутерброды с овощами | 650г | 377.0 | 28,5г | +95 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +351 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостом | 420г | 343.0 | 15,6г | +61 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и редисом | 255г | 367.0 | 29,2г | +85 kcal, больше белка |