Сколько калорий в Бутерброды с овощами?
Бутерброды с овощами содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 37г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с овощами
Пищевая ценность Бутерброды с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 80г | 100 ккал | 17,5г | 2,5г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Перец болгарский | 80г | 31,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
| Чай без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с овощами
Как Бутерброды с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с овощами
Сколько калорий в Бутерброды с овощами?
Полная порция Бутерброды с овощами содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 58 ккал.
Подходит ли Бутерброды с овощами для похудения?
Бутерброды с овощами имеет низкую калорийность — 58 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с овощами?
Порция Бутерброды с овощами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 650г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с овощами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостом | 420г | 343.0 | 15,6г | -34 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 425г | 292.0 | 19,3г | -85 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | +71 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 370г | 366.0 | 20г | -11 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +256 kcal, больше белка |