Сколько калорий в Тунец с макаронами и салатом?
Тунец с макаронами и салатом содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 19,3г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с макаронами и салатом
Пищевая ценность Тунец с макаронами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с макаронами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 50г | 116 ккал | 4г | 0г | 24г |
| Тунец консервированный в масле | 130г | 198,5 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Подсолнечное масло (заправка салата) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с макаронами и салатом
Как Тунец с макаронами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с макаронами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с макаронами и салатом
Сколько калорий в Тунец с макаронами и салатом?
Полная порция Тунец с макаронами и салатом содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 114,8 ккал.
Подходит ли Тунец с макаронами и салатом для похудения?
Тунец с макаронами и салатом имеет низкую калорийность — 114,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с макаронами и салатом?
Порция Тунец с макаронами и салатом содержит около 29,7г белка при общем весе порции 385г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с макаронами и салатом?
Проще всего отслеживать Тунец с макаронами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с фаршем и салат | 400г | 501.0 | 30,4г | +59 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем и салат | 401г | 431.0 | 21,6г | -11 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 335г | 490.0 | 40,1г | +48 kcal, больше белка |
| Макароны с печенью | 257г | 414.0 | 34,5г | -28 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 345г | 668.0 | 32г | +226 kcal, больше белка |