Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 10,2г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр (помазочный/полутвердый) | 20г | 360 ккал | 22,5г | 30г | 6г |
| варёно-копчёная колбаса/салями (тонкие ломтики) | 18г | 366,7 ккал | 23,3г | 32,2г | 2,8г |
| хлеб белый (маленький кусочек) | 15г | 266,7 ккал | 9,3г | 4г | 56,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 53г. На 100 грамм это составляет 335,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 335,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 10,1г белка при общем весе порции 53г. Это 19,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой | 150г | 498.4 | 27,8г | +320 kcal, больше белка |
| канапе с сыром | 45г | 166.4 | 9,3г | -11 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и колбасой | 130г | 314.0 | 12г | +136 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром | 116г | 394.0 | 19г | +216 kcal, больше белка |
| бутерброд с салями | 90г | 301.5 | 11,8г | +123 kcal, больше белка |