Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Гречка с яйцами содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 17,7г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами
Пищевая ценность Гречка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 3,5г | 0,9г | 21г |
| Яйцо вареное | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами
Как Гречка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами
Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Полная порция Гречка с яйцами содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 196г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами для похудения?
Гречка с яйцами имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцами?
Порция Гречка с яйцами содержит около 16,8г белка при общем весе порции 196г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 260г | 302.0 | 18,4г | +8 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 100г | 124.0 | 4г | -170 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 202г | 220.0 | 8,4г | -74 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 100г | 115.0 | 3г | -179 kcal, меньше белка |
| Гречка отварная | 130г | 161.0 | 5г | -133 kcal, меньше белка |