Сколько калорий в Творожная запеканка с вишней?
Творожная запеканка с вишней содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 13г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с вишней
Пищевая ценность Творожная запеканка с вишней на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с вишней
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вишня (свежая или замороженная) | 25г | 52 ккал | 0,8г | 0,4г | 12г |
| Протеин | 15г | 393,3 ккал | 80г | 6,7г | 6,7г |
| Греческий йогурт | 100г | 82 ккал | 8г | 4г | 4г |
| Творог обезжиренный | 50г | 72 ккал | 16г | 0г | 2г |
| Крахмал картофельный | 12г | 316,7 ккал | 0г | 0г | 83,3г |
| Яйцо куриное | 60г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с вишней
Как Творожная запеканка с вишней вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с вишней
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с вишней
Сколько калорий в Творожная запеканка с вишней?
Полная порция Творожная запеканка с вишней содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 122,8 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с вишней для похудения?
Творожная запеканка с вишней имеет низкую калорийность — 122,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с вишней?
Порция Творожная запеканка с вишней содержит около 25г белка при общем весе порции 180г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с вишней?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с вишней с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с вишней сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с вишней | 90г | 63.0 | 11г | -158 kcal, меньше белка |
| Вишня | 100г | 50.0 | 1г | -171 kcal, меньше белка |
| Творог с вишней | 240г | 120.0 | 18г | -101 kcal, меньше белка |
| Вишня и крыжовник | 300г | 143.0 | 2,2г | -78 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 116г | 152.0 | 8г | -69 kcal, меньше белка |