Сколько калорий в Курица с гречкой и брокколи?
Курица с гречкой и брокколи содержит 998 калорий на порцию (50% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 89,5г углеводов и 120г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и брокколи
Пищевая ценность Курица с гречкой и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 250г | 165,2 ккал | 33,6г | 3,6г | 0г |
| Гречневая крупа (сухая) | 100г | 330 ккал | 12г | 3г | 64г |
| Йогурт греческий 2% | 125г | 65,6 ккал | 8г | 2г | 3,6г |
| Сыр легкий | 20г | 265 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Брокколи замеченная | 300г | 40 ккал | 2,7г | 0,3г | 7г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и брокколи
Как Курица с гречкой и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 998 ккал | 50% |
| Белки | 120г | 240% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 89,5г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и брокколи
Сколько калорий в Курица с гречкой и брокколи?
Полная порция Курица с гречкой и брокколи содержит примерно 998 ккал. Общий вес порции составляет около 795г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и брокколи для похудения?
Курица с гречкой и брокколи имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и брокколи?
Порция Курица с гречкой и брокколи содержит около 120г белка при общем весе порции 795г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 240% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная гречка с курицей | 680г | 649.5 | 92,1г | -348 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка с овощами | 520г | 400.0 | 41,3г | -598 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 415г | 354.0 | 37,4г | -644 kcal, меньше белка |
| Ростбиф с брокколи | 220г | 268.8 | 27,2г | -729 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и брокколи | 302г | 396.0 | 22,9г | -602 kcal, меньше белка |