Сколько калорий в Омлет с томатами?
Омлет с томатами содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 4,1г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами
Пищевая ценность Омлет с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 11г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Масло растительное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами
Как Омлет с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами
Сколько калорий в Омлет с томатами?
Полная порция Омлет с томатами содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами для похудения?
Омлет с томатами имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с томатами?
Порция Омлет с томатами содержит около 14,9г белка при общем весе порции 217г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 370г | 355.0 | 20,3г | +103 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 445г | 256.0 | 16,6г | +4 kcal, больше белка |
| Яйца с овощным салатом | 257г | 227.0 | 13,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 205.0 | 13,9г | -47 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 310г | 454.0 | 25,3г | +202 kcal, больше белка |