Сколько калорий в Сырокопченая индейка?
Сырокопченая индейка содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 1,2г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырокопченая индейка
Пищевая ценность Сырокопченая индейка на 100 грамм
Что входит в состав Сырокопченая индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки сырокопченое | 120г | 190 ккал | 26г | 9г | 1г |
Откуда берутся калории в Сырокопченая индейка
Как Сырокопченая индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырокопченая индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырокопченая индейка
Сколько калорий в Сырокопченая индейка?
Полная порция Сырокопченая индейка содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Сырокопченая индейка для похудения?
Сырокопченая индейка имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырокопченая индейка?
Порция Сырокопченая индейка содержит около 31,2г белка при общем весе порции 120г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырокопченая индейка?
Проще всего отслеживать Сырокопченая индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырокопченая индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыровяленая индейка | 100г | 160.0 | 26г | -68 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 150г | 180.0 | 37,5г | -48 kcal, больше белка |
| Запеченная грудка | 180г | 243.0 | 54г | +15 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 170г | 212.5 | 50,3г | -15 kcal, больше белка |
| Индейка и сыр | 70г | 91.0 | 16г | -137 kcal, меньше белка |