Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 5г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 161г | 155,3 ккал | 13г | 11,2г | 1,2г |
| Помидор свежий | 73г | 17,8 ккал | 1,4г | 0г | 4,1г |
| Масло подсолнечное | 7г | 942,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 136 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 136 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 22г белка при общем весе порции 242г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 185г | 201.6 | 13,3г | -127 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 267г | 414.0 | 27,5г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 277г | 368.9 | 22,1г | +39 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -124 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -124 kcal, меньше белка |