Сколько калорий в Скрембл из яиц?
Скрембл из яиц содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 0,7г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл из яиц
Пищевая ценность Скрембл из яиц на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл из яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Тунец консервированный | 100г | 101 ккал | 24г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрембл из яиц
Как Скрембл из яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл из яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл из яиц
Сколько калорий в Скрембл из яиц?
Полная порция Скрембл из яиц содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Скрембл из яиц для похудения?
Скрембл из яиц имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл из яиц?
Порция Скрембл из яиц содержит около 36,6г белка при общем весе порции 200г. Это 18,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл из яиц?
Проще всего отслеживать Скрембл из яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл из яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тунцом в масле | 210г | 369.0 | 38,5г | +125 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 140г | 276.0 | 35,3г | +32 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцами | 230г | 298.0 | 45,5г | +54 kcal, больше белка |
| Кесадилья с тунцом | 300г | 469.0 | 42г | +225 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +67 kcal, больше белка |