Сколько калорий в Пицца ржаная?
Пицца ржаная содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 11г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пицца ржаная
Пищевая ценность Пицца ржаная на 100 грамм
Что входит в состав Пицца ржаная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаное тесто (корж для пиццы) | 28г | 246,4 ккал | 7,1г | 7,1г | 35,7г |
| Куриное филе, жареное/запечённое | 15г | 166,7 ккал | 33,3г | 6,7г | 0г |
| Моцарелла (плавленая/покрытие) | 13г | 269,2 ккал | 23,1г | 23,1г | 0г |
| Помидор свежий | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливковое масло (для смазки/заправки) | 4г | 275 ккал | 0г | 25г | 0г |
| Соль/перец/специи (всего) | 1г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Пицца ржаная
Как Пицца ржаная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца ржаная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пицца ржаная
Сколько калорий в Пицца ржаная?
Полная порция Пицца ржаная содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 204,3 ккал.
Подходит ли Пицца ржаная для похудения?
Пицца ржаная имеет умеренную калорийность — 204,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пицца ржаная?
Порция Пицца ржаная содержит около 9г белка при общем весе порции 70г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пицца ржаная?
Проще всего отслеживать Пицца ржаная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пицца ржаная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 325г | 515.0 | 43,9г | +372 kcal, больше белка |
| Пирожки с курицей | 200г | 490.0 | 24г | +347 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 483г | 427.0 | 25г | +284 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 334г | 663.0 | 72,6г | +520 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 395г | 341.0 | 37г | +198 kcal, больше белка |