Сколько калорий в Блины с яйцом?
Блины с яйцом содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,4г жиров, 16,6г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с яйцом
Пищевая ценность Блины с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Блины с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин (тонкий) — 2 шт | 220г | 170 ккал | 4,7г | 11,5г | 6,8г |
| Яйцо куриное жареное (в мешанке) — ~2 шт | 110г | 142,7 ккал | 11,3г | 10г | 1г |
| Растительное масло для жарки (после готовки, в блюде остаток) — ~1 чайная ложка | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль/специи (следы) | 4г | 250 ккал | 0г | 2,5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Блины с яйцом
Как Блины с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613 ккал | 31% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 44,4г | 68% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с яйцом
Сколько калорий в Блины с яйцом?
Полная порция Блины с яйцом содержит примерно 613 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 179,2 ккал.
Подходит ли Блины с яйцом для похудения?
Блины с яйцом имеет умеренную калорийность — 179,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с яйцом?
Порция Блины с яйцом содержит около 22,7г белка при общем весе порции 342г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с яйцом?
Проще всего отслеживать Блины с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с начинкой | 350г | 289.0 | 8г | -324 kcal, меньше белка |
| Блин с фаршем | 228г | 566.0 | 22,8г | -47 kcal, больше белка |
| блины с творогом | 285г | 493.0 | 26г | -120 kcal, больше белка |
| Блин с рыбой и яйцом | 300г | 595.0 | 28,7г | -18 kcal, больше белка |
| Тонкие блины | 130г | 296.0 | 6,1г | -317 kcal, меньше белка |