Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 27г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 46г | 302,2 ккал | 8,7г | 4,3г | 54,3г |
| Ветчина из индейки | 31г | 106,5 ккал | 22,6г | 3,2г | 0г |
| Помидор | 23г | 21,7 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Листья салата | 12г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус из греческого йогурта | 24г | 100 ккал | 8,3г | 0г | 4,2г |
| Огурец свежий | 24г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 13г белка при общем весе порции 160г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 200г | 227.0 | 14г | +25 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 200г | 299.0 | 16,9г | +97 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | +262 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +156 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | +26 kcal, меньше белка |