Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 43г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося запеченный | 120г | 200 ккал | 21,7г | 12,5г | 0г |
| Рис с зеленью отварной | 150г | 140 ккал | 3г | 2г | 28г |
| Сливочный соус | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 169 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 169 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 31г белка при общем весе порции 290г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с рисом и соусом | 425г | 805.0 | 57,6г | +315 kcal, больше белка |
| Семга с рисом | 300г | 509.0 | 27г | +19 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 370г | 720.0 | 42,5г | +230 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 310г | 471.0 | 30,5г | -19 kcal, меньше белка |
| Семга с рисом | 230г | 418.0 | 29,7г | -72 kcal, меньше белка |