Сколько калорий в Яичница с овощами и сыром?
Яичница с овощами и сыром содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 4,2г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и сыром
Пищевая ценность Яичница с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) вареные | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Салат с помидорами, огурцами и маслом | 100г | 45 ккал | 0,8г | 3,1г | 3,2г |
| Сыр полутвердый (2 ломтика) | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и сыром
Как Яичница с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и сыром
Сколько калорий в Яичница с овощами и сыром?
Полная порция Яичница с овощами и сыром содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 142,4 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и сыром для похудения?
Яичница с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 142,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и сыром?
Порция Яичница с овощами и сыром содержит около 24,4г белка при общем весе порции 250г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с баклажаном и салатом | 310г | 610.0 | 30,9г | +254 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 200г | 445.0 | 22,9г | +89 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -46 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 247г | 453.0 | 27,5г | +97 kcal, больше белка |
| Омлет в тортилье | 247г | 453.0 | 30г | +97 kcal, больше белка |