Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Йогурт с чиа содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 17г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа
Пищевая ценность Йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% | 125г | 90,4 ккал | 8г | 4,8г | 3,2г |
| Семена чиа | 11г | 481,8 ккал | 18,2г | 27,3г | 45,5г |
| Свежие ягоды (черника, малина) | 29г | 51,7 ккал | 0г | 0г | 10,3г |
| Мед или сироп | 7г | 314,3 ккал | 0г | 0г | 71,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа
Как Йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа
Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Полная порция Йогурт с чиа содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 118 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа для похудения?
Йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 118 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа?
Порция Йогурт с чиа содержит около 12г белка при общем весе порции 172г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 170г | 193.0 | 10г | -10 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 225г | 215.0 | 14,8г | +12 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви | 125г | 125.0 | 5г | -78 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и яблоком | 275г | 181.0 | 12,7г | -22 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви | 188г | 216.0 | 22г | +13 kcal, больше белка |