Сколько калорий в Роллы со свеклой?
Роллы со свеклой содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 35,1г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы со свеклой
Пищевая ценность Роллы со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Роллы со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем и сливочным сыром (3 шт) | 90г | 160 ккал | 5г | 4г | 26г |
| Свекла отварная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Микрозелень (горох) | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 4г |
| Лосось (внешний слой роллов) | 10г | 180 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Креветка | 20г | 100 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы со свеклой
Как Роллы со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы со свеклой
Сколько калорий в Роллы со свеклой?
Полная порция Роллы со свеклой содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 81 ккал.
Подходит ли Роллы со свеклой для похудения?
Роллы со свеклой имеет низкую калорийность — 81 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы со свеклой?
Порция Роллы со свеклой содержит около 13,1г белка при общем весе порции 295г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы со свеклой?
Проще всего отслеживать Роллы со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 200г | 369.0 | 15,1г | +130 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой и салат | 360г | 402.0 | 19,4г | +163 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 230г | 370.0 | 16,9г | +131 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 260г | 453.0 | 15,3г | +214 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 80г | 164.0 | 5г | -75 kcal, меньше белка |