Сколько калорий в Рис с рыбой и салат?
Рис с рыбой и салат содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 46,5г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой и салат
Пищевая ценность Рис с рыбой и салат на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (белый) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось (семга) слабосоленый | 60г | 201,7 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сыр творожный сливочный | 30г | 223,3 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Сельдерей (стебель) | 50г | 16 ккал | 0,7г | 0,2г | 3г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой и салат
Как Рис с рыбой и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой и салат
Сколько калорий в Рис с рыбой и салат?
Полная порция Рис с рыбой и салат содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой и салат для похудения?
Рис с рыбой и салат имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с рыбой и салат?
Порция Рис с рыбой и салат содержит около 19,4г белка при общем весе порции 360г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой и салат?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с лососем | 200г | 401.0 | 20г | -1 kcal, больше белка |
| Тост с лососем | 135г | 322.0 | 16г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница, салат, суши | 635г | 873.0 | 38,9г | +471 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 230г | 370.0 | 16,9г | -32 kcal, меньше белка |
| Брускетта с лососем | 180г | 348.0 | 14г | -54 kcal, меньше белка |