Сколько калорий в Йогурт с мандарином?
Йогурт с мандарином содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 25г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с мандарином
Пищевая ценность Йогурт с мандарином на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с мандарином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарин | 100г | 53 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,3г |
| Йогурт натуральный 5% | 150г | 63,3 ккал | 4,7г | 3,3г | 3,6г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с мандарином
Как Йогурт с мандарином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с мандарином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с мандарином
Сколько калорий в Йогурт с мандарином?
Полная порция Йогурт с мандарином содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с мандарином для похудения?
Йогурт с мандарином имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с мандарином?
Порция Йогурт с мандарином содержит около 10,4г белка при общем весе порции 265г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с мандарином?
Проще всего отслеживать Йогурт с мандарином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с мандарином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 392г | 281.0 | 14,6г | +60 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -73 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | -28 kcal, меньше белка |
| Творог с манго | 255г | 214.0 | 28,4г | -7 kcal, больше белка |
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | +132 kcal, больше белка |