Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 30,4г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 50г | 264 ккал | 7,6г | 3,2г | 49г |
| Ветчина из индейки | 40г | 160 ккал | 11г | 12г | 2г |
| Кетчуп | 20г | 95 ккал | 2г | 1г | 23г |
| Масло сливочное (для смазки) | 5г | 900 ккал | 0,8г | 100г | 0,6г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 26г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 245,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 245,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 13,6г белка при общем весе порции 135г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с индейкой | 220г | 437.0 | 35г | +105 kcal, больше белка |
| Тост с индейкой | 144г | 214.0 | 12г | -118 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 95г | 223.0 | 15,1г | -109 kcal, больше белка |
| Омлет с тостами | 222г | 477.0 | 30,5г | +145 kcal, больше белка |
| Сендвич с ветчиной | 145г | 404.0 | 22,5г | +72 kcal, больше белка |