Сколько калорий в Омлет с тостами?
Омлет с тостами содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 26,5г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тостами
Пищевая ценность Омлет с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Хлеб пшеничный для тостов (2 ломтика) | 50г | 270 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Ветчина из индейки | 30г | 150 ккал | 21,7г | 6,7г | 0г |
| Сыр моцарелла тертый | 25г | 300 ккал | 24г | 22г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с тостами
Как Омлет с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тостами
Сколько калорий в Омлет с тостами?
Полная порция Омлет с тостами содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 214,9 ккал.
Подходит ли Омлет с тостами для похудения?
Омлет с тостами имеет умеренную калорийность — 214,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с тостами?
Порция Омлет с тостами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 222г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тостами?
Проще всего отслеживать Омлет с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 200г | 411.0 | 29,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 416.0 | 25,2г | -61 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | -72 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | -52 kcal, меньше белка |
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | -87 kcal, меньше белка |