Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 22,8г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тортилья с протеином | 40г | 280 ккал | 20г | 7,5г | 32,5г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,3г | 10г | 1г |
| Творог обезжиренный | 80г | 71,3 ккал | 16,3г | 0г | 3,8г |
| Зелень и морковь | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0,5г | 3,5г |
| Масло оливковое | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Филадельфия Лайт | 20г | 230 ккал | 10г | 10г | 25г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 36,8г белка при общем весе порции 272г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 257г | 453.0 | 29,1г | +55 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 169г | 318.0 | 19г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 125г | 258.0 | 17,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 132г | 276.0 | 18,9г | -122 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | -119 kcal, меньше белка |