Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Кесадилья с яйцом содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с яйцом
Пищевая ценность Кесадилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 288,9 ккал | 8,9г | 4,4г | 53,3г |
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Плавленный сыр Переяславль 1 ломтик | 19г | 226,3 ккал | 10,5г | 15,8г | 5,3г |
| Зелень | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с яйцом
Как Кесадилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с яйцом
Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Полная порция Кесадилья с яйцом содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 169г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Кесадилья с яйцом для похудения?
Кесадилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с яйцом?
Порция Кесадилья с яйцом содержит около 19г белка при общем весе порции 169г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 272г | 398.0 | 36,8г | +80 kcal, больше белка |
| Белковый сырный пирожок | 400г | 701.4 | 66,4г | +383 kcal, больше белка |
| Творожно-сырный пирожок | 40г | 71.0 | 7г | -247 kcal, меньше белка |
| Вафли с ветчиной и сыром | 47г | 120.0 | 7,8г | -198 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 168г | 359.0 | 19,7г | +41 kcal, больше белка |