Сколько калорий в Грейпфрут?
Грейпфрут содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 21,4г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грейпфрут
Пищевая ценность Грейпфрут на 100 грамм
Что входит в состав Грейпфрут
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грейпфрут (съедобная часть) | 320г | 31,9 ккал | 0,7г | 0,1г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Грейпфрут
Как Грейпфрут вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 5% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грейпфрут
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грейпфрут
Сколько калорий в Грейпфрут?
Полная порция Грейпфрут содержит примерно 102 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 31,9 ккал.
Подходит ли Грейпфрут для похудения?
Грейпфрут имеет низкую калорийность — 31,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Грейпфрут?
Порция Грейпфрут содержит около 2,2г белка при общем весе порции 320г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грейпфрут?
Проще всего отслеживать Грейпфрут с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грейпфрут сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грейпфрут | 100г | 35.0 | 0,7г | -67 kcal, меньше белка |
| Грейпфрут | 350г | 147.0 | 2,5г | +45 kcal, больше белка |
| Грейпфрут | 250г | 80.0 | 1,8г | -22 kcal, меньше белка |
| Нарезанный цитрус | 200г | 94.0 | 1,8г | -8 kcal, меньше белка |
| грейпфрут | 100г | 42.0 | 0,8г | -60 kcal, меньше белка |