Сколько калорий в Лаваш?
Лаваш содержит 56,6 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 11,4г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш
Пищевая ценность Лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий (пшеничный) | 24г | 235,8 ккал | 7,9г | 0,8г | 47,5г |
Откуда берутся калории в Лаваш
Как Лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 56,6 ккал | 3% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш
Сколько калорий в Лаваш?
Полная порция Лаваш содержит примерно 56,6 ккал. Общий вес порции составляет около 24г. На 100 грамм это составляет 235,8 ккал.
Подходит ли Лаваш для похудения?
Лаваш имеет умеренную калорийность — 235,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш?
Порция Лаваш содержит около 1,9г белка при общем весе порции 24г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш?
Проще всего отслеживать Лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тонкий лаваш | 250г | 590.0 | 20г | +533 kcal, больше белка |
| Лаваш тонкий | 74г | 175.0 | 5,8г | +118 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой | 20г | 48.0 | 2г | -8 kcal, больше белка |
| Лаваш | 40г | 110.0 | 4г | +53 kcal, больше белка |
| Лаваш | 60г | 144.0 | 4,8г | +87 kcal, больше белка |