Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 6г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка варёная/запечённая | 59г | 169,5 ккал | 32,2г | 5,1г | 0г |
| Капуста пекинская (нашинкованная) | 41г | 17,1 ккал | 2,4г | 0г | 4,9г |
| Помидор черри / томат | 27г | 18,5 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Лук красный (слайсы) | 16г | 43,8 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
| Соус/заправка (соевый/кунжутный, приблизительно) | 4г | 600 ккал | 0г | 50г | 25г |
| Кунжут (белый + чёрный), посыпка | 3г | 533,3 ккал | 33,3г | 33,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 329г. На 100 грамм это составляет 48,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 48,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 22г белка при общем весе порции 329г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат по-китайски | 150г | 192.0 | 7г | +32 kcal, меньше белка |
| Фитнес шаурма | 330г | 374.0 | 41,2г | +214 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | +246 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +316 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 260г | 352.0 | 35,5г | +192 kcal, больше белка |