Сколько калорий в Половина шавермы?
Половина шавермы содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 18,2г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Половина шавермы
Пищевая ценность Половина шавермы на 100 грамм
Что входит в состав Половина шавермы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 30г | 236,7 ккал | 7,7г | 1г | 48г |
| Куриное филе гриль | 60г | 170 ккал | 24г | 8г | 0г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 20г | 215 ккал | 1г | 20,5г | 7г |
| Огурцы свежие | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидоры свежие | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Капуста пекинская | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 4,5г |
| Лук красный | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Половина шавермы
Как Половина шавермы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229 ккал | 11% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Половина шавермы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Половина шавермы
Сколько калорий в Половина шавермы?
Полная порция Половина шавермы содержит примерно 229 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Половина шавермы для похудения?
Половина шавермы имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Половина шавермы?
Порция Половина шавермы содержит около 17,5г белка при общем весе порции 170г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Половина шавермы?
Проще всего отслеживать Половина шавермы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Половина шавермы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | +238 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | +216 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 295г | 459.0 | 37,2г | +230 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 270г | 496.0 | 40,7г | +267 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -31 kcal, меньше белка |