Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 181,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 18,1г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 35г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 25г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181,5 ккал | 9% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 18,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 181,5 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 221,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 221,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 9,2г белка при общем весе порции 82г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 105г | 304.0 | 13,5г | +122 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 203.0 | 9,6г | +21 kcal, больше белка |
| Жареный тост | 190г | 602.0 | 24г | +420 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 80г | 174.0 | 7,4г | -7 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с форелью | 160г | 385.1 | 19,9г | +203 kcal, больше белка |