Сколько калорий в Оливье с раковыми шейками?
Оливье с раковыми шейками содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 16,2г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с раковыми шейками
Пищевая ценность Оливье с раковыми шейками на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с раковыми шейками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа салата Оливье (картофель, морковь, яйцо, огурцы, майонез) | 150г | 180 ккал | 4г | 14г | 9г |
| Раковые шейки | 35г | 80 ккал | 17,4г | 1,1г | 0г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Зеленый горошек | 15г | 80 ккал | 5,3г | 0,7г | 14г |
Откуда берутся калории в Оливье с раковыми шейками
Как Оливье с раковыми шейками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с раковыми шейками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с раковыми шейками
Сколько калорий в Оливье с раковыми шейками?
Полная порция Оливье с раковыми шейками содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 142,3 ккал.
Подходит ли Оливье с раковыми шейками для похудения?
Оливье с раковыми шейками имеет низкую калорийность — 142,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье с раковыми шейками?
Порция Оливье с раковыми шейками содержит около 13,1г белка при общем весе порции 220г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с раковыми шейками?
Проще всего отслеживать Оливье с раковыми шейками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с раковыми шейками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель со спаржей и салатом | 579г | 493.0 | 32г | +180 kcal, больше белка |
| Салат с горошком и яйцом | 139г | 155.0 | 6г | -158 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и сосиской | 135г | 138.0 | 11,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат с горошком | 248г | 128.0 | 7,1г | -185 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 229.0 | 33г | -84 kcal, больше белка |