Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 44г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 45г | 160 ккал | 16г | 9г | 3,3г |
| Земляника свежая | 15г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
| Дрожжевое тесто | 60г | 290 ккал | 6г | 7г | 52г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо (смазка) | 5г | 300 ккал | 13г | 30г | 1г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 227,4 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет умеренную калорийность — 227,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 11,6г белка при общем весе порции 135г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка с творогом | 115г | 292.5 | 10,8г | -14 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 83г | 174.0 | 8г | -133 kcal, меньше белка |
| Пирожок с творогом | 241г | 540.0 | 23г | +233 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 90г | 177.0 | 12,5г | -130 kcal, больше белка |
| Сосиска в тесте | 138г | 426.0 | 12,8г | +119 kcal, больше белка |