Сколько калорий в Вареные яйца и белок?
Вареные яйца и белок содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 1,3г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные яйца и белок
Пищевая ценность Вареные яйца и белок на 100 грамм
Что входит в состав Вареные яйца и белок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Белок куриного яйца вареный (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Вареные яйца и белок
Как Вареные яйца и белок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца и белок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные яйца и белок
Сколько калорий в Вареные яйца и белок?
Полная порция Вареные яйца и белок содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 133г. На 100 грамм это составляет 129,3 ккал.
Подходит ли Вареные яйца и белок для похудения?
Вареные яйца и белок имеет низкую калорийность — 129,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареные яйца и белок?
Порция Вареные яйца и белок содержит около 16,2г белка при общем весе порции 133г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные яйца и белок?
Проще всего отслеживать Вареные яйца и белок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные яйца и белок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца и белок | 133г | 172.0 | 16,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 133г | 172.0 | 16,6г | +0 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 135г | 160.0 | 16,3г | -12 kcal, больше белка |
| Отварные яйца и белок | 133г | 172.0 | 16,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Омлет из белков и яйца | 182г | 141.0 | 20,8г | -31 kcal, больше белка |