Сколько калорий в Сырники с мясом и салатом?
Сырники с мясом и салатом содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 29,6г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с мясом и салатом
Пищевая ценность Сырники с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной говяжий хвост (мякоть) | 80г | 220 ккал | 19г | 16г | 0г |
| Сметана 20% | 35г | 205,7 ккал | 2,9г | 20г | 3,1г |
| Салат из капусты и моркови с соусом | 150г | 76,7 ккал | 1,2г | 5,4г | 5,7г |
| Зразы картофельные с мясом | 100г | 180 ккал | 7г | 8г | 20г |
Откуда берутся калории в Сырники с мясом и салатом
Как Сырники с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с мясом и салатом
Сколько калорий в Сырники с мясом и салатом?
Полная порция Сырники с мясом и салатом содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 148,8 ккал.
Подходит ли Сырники с мясом и салатом для похудения?
Сырники с мясом и салатом имеет низкую калорийность — 148,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с мясом и салатом?
Порция Сырники с мясом и салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 365г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Сырники с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре | 310г | 408.0 | 19,5г | -135 kcal, меньше белка |
| Манты с мясом | 165г | 350.0 | 17,5г | -193 kcal, меньше белка |
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | +63 kcal, больше белка |
| Жареный картофель | 215г | 329.0 | 4,9г | -214 kcal, меньше белка |
| Солянка | 305г | 210.0 | 7,2г | -333 kcal, меньше белка |