Сколько калорий в Яблочная шарлотка?
Яблочная шарлотка содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 76,1г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблочная шарлотка
Пищевая ценность Яблочная шарлотка на 100 грамм
Что входит в состав Яблочная шарлотка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки | 110г | 51,8 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Пшеничная мука | 50г | 340 ккал | 10,2г | 1г | 70,6г |
| Сахар | 25г | 388 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 30г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Сметана 25% | 10г | 300 ккал | 2г | 25г | 4г |
Откуда берутся калории в Яблочная шарлотка
Как Яблочная шарлотка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 76,1г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблочная шарлотка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблочная шарлотка
Сколько калорий в Яблочная шарлотка?
Полная порция Яблочная шарлотка содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 176,4 ккал.
Подходит ли Яблочная шарлотка для похудения?
Яблочная шарлотка имеет умеренную калорийность — 176,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яблочная шарлотка?
Порция Яблочная шарлотка содержит около 9,4г белка при общем весе порции 225г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблочная шарлотка?
Проще всего отслеживать Яблочная шарлотка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблочная шарлотка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник классический | 100г | 223.0 | 12г | -174 kcal, больше белка |
| Шоколадный фондан | 60г | 264.5 | 3,7г | -132 kcal, меньше белка |
| Классический сырник | 90г | 178.0 | 12г | -219 kcal, больше белка |
| Сырник классический | 70г | 143.0 | 10,1г | -254 kcal, больше белка |
| Сырник жареный | 112г | 284.0 | 15,1г | -113 kcal, больше белка |