Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 38г углеводов и 43,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,5г | 0,7г | 17,1г |
| Куриное филе запеченное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Тыква запеченная | 60г | 45 ккал | 1,3г | 0,2г | 9,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0,5г |
| Листья салата | 50г | 14 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 16,7г |
| Майонез или соус на основе масла | 15г | 633,3 ккал | 1,3г | 66,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 43,9г | 88% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 43,9г белка при общем весе порции 425г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 415г | 475.0 | 28,7г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и моцареллой | 510г | 635.0 | 46,1г | +93 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 400г | 617.0 | 52,7г | +75 kcal, больше белка |
| Гречка с запеканкой | 385г | 527.0 | 20,9г | -15 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 520.5 | 52,4г | -21 kcal, больше белка |